Chúng tôi cho rằng bản nhạc này thật sự có tác động mạnh mẽ với tâm trí của bạn. Beethoven ‘s ‘Moonlight’ Sonata là bản nhạc phổ biến nhất đưa người nghe rơi vào giấc ngủ, theo một nghiên cứu giấc ngủ toàn cầu.

Trong số 2.000 người lớn tham gia, 14% cho biết Nocturne số 2 trong E phẳng của Chopin có khả năng mang lại cho họ sự bình tĩnh tức thì và gây ngủ. Nghiên cứu do thương hiệu quản lý sức khỏe kỹ thuật số Zepp thực hiện cho thấy gần 1/5 số người (19%) nghe nhạc thư giãn trước khi đi ngủ mỗi đêm. Trong khi đó, gần một phần ba (32%) những người được khảo sát nói rằng âm nhạc êm dịu giúp họ dễ ngủ.

Nhạc cổ điển là thể loại có hiệu quả nhất trong việc giúp mọi người ngủ ngon, tiếp theo là nhạc pop và nhạc đồng quê hoặc dân gian. 89% người được hỏi trên toàn cầu đồng ý rằng nghe nhạc êm dịu có thể giúp ngủ ngon.

Các nghiên cứu gần đây về sức mạnh làm dịu của âm nhạc cổ điển đã phát hiện ra rằng nghe các giai điệu của dàn nhạc có thể tăng cường sức khỏe tâm thần và sức khỏe một cách riêng biệt. Trong khi đó, một nghiên cứu ở Mỹ cho rằng nghe bản Sonata ‘Moonlight’ của Beethoven vào đêm trước khi thi có thể cải thiện kết quả học tập.