Cùng tìm hiểu làm thế nào phương pháp này có thể giúp ích cho việc chơi đàn piano của bạn.

Đối với hầu hết chúng ta, đây sẽ là lần đầu tiên chúng ta bắt gặp Phương pháp Feldenkrais. Nếu bạn là một trong những người đó, có thể bạn có rất nhiều câu hỏi. Nó là gì? Nó bắt nguồn từ đâu? Làm thế nào nó có thể giúp tôi cải thiện như một nghệ sĩ piano?

Kỹ thuật ít được biết đến này tập trung vào việc cải thiện chuyển động và chức năng của bạn thông qua việc rèn luyện tâm trí của bạn. Trong khi nhiều kỹ thuật và phương pháp tư thế khác tập trung vào cải thiện thể chất thì tập trung vào tâm trí là những gì làm cho phương pháp này trở nên độc đáo.

Với hàng tấn lợi ích cho người chơi piano nói riêng, bao gồm hơi thở dễ dàng và đầy đủ hơn trong khi biểu diễn, đây là một phương pháp chắc chắn đáng để khám phá.

Chúng ta hãy tìm hiểu sâu hơn một chút về chính xác nó là gì?

Phương pháp Feldenkrais là gì?

Đây là một phương pháp giáo dục tập trung vào việc cải thiện chuyển động của bạn và tăng cường chức năng của bạn, bằng cách giúp bạn tiếp nhận những cải tiến bạn cần để thực hiện và thực hiện chúng một cách hiệu quả. Phương pháp Feldenkrais tập trung nhiều hơn vào tâm trí linh hoạt, không phải cơ thể linh hoạt. Đó là những lời của Moshé Feldenkrais, người sáng lập phương pháp này.

Nó có nghĩa là rèn luyện tâm trí của bạn chứ không chỉ là cơ thể của bạn. Có một tâm trí khỏe mạnh cũng như một cơ thể khỏe mạnh là điều cực kỳ quan trọng đối với bất kỳ nhạc sĩ nào. Đối với nghệ sĩ piano, nó có thể giúp giải quyết các vấn đề về tư thế, các vấn đề về cơ xương và đau, cũng như tạo ra giai điệu và cải thiện sự khéo léo.

Khi chúng ta sử dụng bản thân phù hợp với khả năng thể chất của mình, chúng ta không phải sử dụng quá nhiều lực, thay vào đó sử dụng cơ thể dễ dàng hơn. Khi chúng ta biết những gì chúng ta đang thực sự làm, thì chúng ta có thể cải thiện những gì chúng ta đang làm.

Moshé Feldenkrais là ai?

Moshé Feldenkrais là một kỹ sư và nhà vật lý người Ukraine gốc Israel có nền tảng về kỹ thuật, võ thuật, khoa học cứng, phát triển trẻ em, được biết đến như là người sáng lập Phương pháp Feldenkrais, một hệ thống tập thể dục nhằm cải thiện chức năng của con người bằng cách tăng sự tự nhận thức thông qua chuyển động.

Ông ấy nhận ra trong quá trình phục hồi của chính mình từ chấn thương bóng đá rằng nếu ông ấy chú ý hơn đến những gì ông ấy đang làm, ông có thể thực hiện tốt hơn. Điều quan trọng cần chú ý là những ý tưởng về cách ông ta sử dụng chính mình; cảm nhận nỗ lực và, ngược lại, cảm thấy dễ dàng; nhận thức được thông tin phản hồi và điều chỉnh và thử nghiệm các cách tốt hơn để thực hiện một hành động hoặc nhiệm vụ.

Ông nổi tiếng dạy cho Thủ tướng Israel, David Ben-Gurion, đứng trên đầu ông ở tuổi 77.

Feldenkrais đã tinh chỉnh phương pháp này trong nhiều thập kỷ trước khi ông qua đời vào giữa những năm 1980. Phương pháp này hiện đang được dạy trong nhiều lĩnh vực – từ phòng khám sức khỏe cho đến diễn xuất, xiếc và đào tạo giọng nói ở nhiều trường nghệ thuật biểu diễn.